В здоровом теле - здоровый дух: физическая культура в санаторно-курортном лечении

С самого детства мы знаем, что в здоровом теле - здоровый дух. К сожалению, современные реалии таковы, что многие проводят основную часть дня в офисе или дома за просмотром телевизора и работой с компьютером. Увы, но наш образ жизни стал малоподвижным. Мы можем найти массу причин, но последствия для нашего здоровья всегда одни.

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что у человека увеличивается висцеральный жир, который считают виновником остеоартрита, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, мышцы и кости человека атрофируются, становятся слабыми; понижается общий тонус сердечно-сосудистой системы, особенно у легких и сердца.

В основе санаторно-курортного лечения лежит санаторный режим, обеспечивающий правильный образ жизни больных в течение курса лечения и предусматривающий рациональный распорядок дня и контроль за его выполнением. Важнейшими элементами санаторного режима являются режим движений и питания, сочетание активных средств лечебной физической культуры с пассивным отдыхом.

Многие санатории имеют в своем распоряжении бассейны, фитнес-залы, беговые площадки. Все это помогает обеспечить необходимый уровень физической нагрузки при:

  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • заболеваниях дыхательной системы;
  • заболеваниях пищеварительной системы;
  • нарушении осанки;
  • травмах;
  • беременности;

При различных заболеваниях пациентам прописывают различные виды лечебной физкультуры. В санаториях это может быть утренняя физзарядка, лечебная гимнастика, занятия на тренажерах под присмотром врача, плавание. На некоторых курортах ходьба, которую врачи в той или иной мере рекомендуют всем пациентам, принимает форму ближнего туризма. Так она приносит пользу не только для тела, но и для ума.

Не менее внимательно подбираются программы ЛФК для женщин, которые едут на курорты после родов. Применение специально подобранных физических упражнений в послеродовом периоде ускоряет течение процесса обратного развития и способствует восстановлению нормальных топографических взаимоотношений органов малого таза и брюшной полости, значительно измененных в связи с беременностью и родами.

Одним из методов ЛФК, который практикуется во многих санаториях, является терренкур. Он предусматривает дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. Обычно он проводится под наблюдением врача. Активное движение является важным дополнением как к горному, так и к морскому климату.

В России терренкуры имеются в городах Пятигорск, Ессентуки, Сочи, Анапа, Владикавказ, Нальчик, Белокуриха, Геленджик и в других. Лечебный эффект терренкуров достигается и за счет того, что для них строго дозированы расстояния, угол наклона и высота над уровнем моря.

Физические нагрузки на курортах обеспечиваются не только за счет процедур и показаний специалистов. Многие санатории предлагают посетителям различные игровые площадки - для тенниса, волейбола и других активных игр. Это не только помогает поддерживать активный режим, но и служит прекрасным развлечением для пациентов.

Еще один плюс физической культуры в санаториях, который не заметен с первого взгляда, является психологическим. За время лечебного курса, частью которого является индивидуально подобранный режим физической активности, человек приспосабливается к физическим нагрузкам, они входят в привычку. Даже после лечения на курорте многие продолжают совершенно осознанно поддерживать этот режим, включая время на физические упражнения в свое расписание. Поэтому санатории нередко выполняют еще одну - воспитательную - функцию.

Оценка статьи:
Количество голосов: 1. В среднем: 5 из 5

Санаторий ПУШКИНО (Подмосковье)

Санаторий в Пушкинскиом районе, в 20-ти км от МКАД по Ярославскому шоссе. В санатории есть большой 25-метровый ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Реабилитация после инфаркта и АКШ в санаториях
Санатории пульмонологического профиля

Санаторий ВАЛУЕВО Главмосстроя (Подмосковье)

Санаторий расположен в 10 километрах от Москвы по Киевскому шоссе, на берегу неширокой тихой речки Ликовы, в бывшей ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение стресса в санаториях
Санатории пульмонологического профиля

Санаторий ВИКТОРИЯ (Подмосковье)

Санаторий в Пушкинском районе, в 38-и километрах от Москвы в направлении Ярославского шоссе. Санаторий предлагает ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Санатории пульмонологического профиля
Центры реабилитации после инсульта

Санаторий ЗАГОРСКИЕ ДАЛИ УДП РФ (Подмосковье)

Санаторий в Сергиево-Посадском районе Московской области в 65-и км от Москвы. Санаторий с бассейном для всей семьи ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение стресса в санаториях
Реабилитация после инфаркта и АКШ в санаториях

Санаторий ДИЛУЧ (Анапа)

Центр «ДиЛУЧ» — мощный санаторно-курортный комплекс Краснодарского края. Расположен на побережье Черного моря, ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории урологического профиля

Санаторий НАДЕЖДА (Анапа)

Основное количество наших соотечественников мечтают во время долгожданного отпуска не только полноценно отдохнуть, ...
Санатории опорно-двигательного аппарата
Общетерапевтический профиль

Санаторий ЮНОСТЬ (Анапа)

Конечно же, каждый человек сможет успешно и плодотворно работать только в том случае, если у него обязательно будет ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЛОР заболеваний в санаториях
Общетерапевтический профиль

Санаторий ВИКТОРИЯ (Ессентуки)

Город Ессентуки богат на различные санатории. Каждый санаторий обладает определенным перечнем лечащихся им заболеваний. ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории урологического профиля

Санаторий ПЯТИГОРСКИЙ НАРЗАН (Пятигорск)

На отдых в жемчужину Кавказских гор устремляются граждане те только для того, чтобы сменить среду обитания, получить ...
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории урологического профиля
Санатории гинекологического профиля
Лечение болезней мужской половой системы
Санатории дерматологического профиля

Санаторий ВОСХОД (Феодосия)

Санаторий «Восход» находится в живописном городе Феодосия. Это тихое и спокойное место, в котором можно хорошо ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории урологического профиля
Санатории гинекологического профиля

Санаторий КИРОВА (Ялта)

Отдых в Крыму выбирают сегодня не только туристы, желающие свободное от работы время провести, радуясь жаркому ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Лечение болезней мужской половой системы
Санатории пульмонологического профиля
Санатории дерматологического профиля

Санаторий НИЖНЯЯ ОРЕАНДА (Ялта)

Каким образом стоит провести свой летний отпуск? В первую очередь, необходимо как следует отдохнуть, отбросив в ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории пульмонологического профиля

Санаторий ПОЛТАВА-КРЫМ (Саки)

В санатории «Полтава» особое внимание уделяется лечению следующих заболеваний: костно-мышечной системы, нервной ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории урологического профиля
Санатории гинекологического профиля

Санаторий СТАРАЯ РУССА (Новгородская область)

В ста километрах от Великого Новгорода находится город-курорт «Старая Русса». Приезжающие сюда попадают в привычный ...
Реабилитация после операций
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории эндокринологического профиля

Санаторий БУГ (Брестская область)

Санаторий «Буг» расположен в районе урочища «Сосновый бор» на берегу реки «Мухавец». Сама природа лечит сосновым ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории эндокринологического профиля

Санаторий БАРВИХА (Подмосковье)

Клинический санаторий высокого уровня. Одинцовский р-н, 7 км от МКАД. Санаторий в Подмосковье, работающий по принципам ...
Реабилитация после операций
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях

Санаторий РОДНИК (Анапа)

Цены утверждены до конца 2017 года. Санаторий Родник - один из лучших санаториев города-курорта Анапы. На протяжении ...
Санатории опорно-двигательного аппарата
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории эндокринологического профиля
Санатории гинекологического профиля
Лечение болезней мужской половой системы

Санаторий КРАСНЫЕ КАМНИ (Кисловодск)

Закрыт на реконструкцию до 2019 года.
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение болезней мужской половой системы
Санатории гинекологического профиля
Санатории урологического профиля

Санаторий ЦЕНТРСОЮЗА (Кисловодск)

Санаторий в самом центре курорта курортного парка. Санаторий расположен в самом сердце курорта Кисловодск, на расстоянии ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Санатории гинекологического профиля

Санаторий ВИЛЛА АРНЕСТ (Кисловодск)

Санаторий Вилла Арнест предоставляет возможность пройти курс восстановительного лечения, уделить время собственному ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Лечение ЛОР заболеваний в санаториях

Санаторий ГОРНЫЙ ВОЗДУХ (Железноводск)

Горный воздух – санаторий с известным именем. Одна из лучших здравниц Кавказских Минеральных Вод популярна не только ...
Лечение ЖКТ в санаториях
Коррекция массы тела, очищение организма
Санатории эндокринологического профиля
Санатории урологического профиля
Лечение болезней мужской половой системы

Санаторий АРХАНГЕЛЬСКОЕ военный (Подмосковье)

На сегодняшний день данный санаторий – ведущее санаторно-курортное учреждение Министерства обороны Российской Федерации. ...
Реабилитация после операций
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Санатории пульмонологического профиля
Санатории с лечением суставов

Санаторий ПОДМОСКОВЬЕ УДП РФ (Домодедово)

Санаторий в Домодедовском районе Московской области. Санаторий высокого уровня на территории 118 га. Дети принимаются ...
Реабилитация после операций
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях

Санаторий ЛЕСНАЯ ОПУШКА (Подмосковье)

Санаторий Подмосковья расположен в 80 км от Москвы по Симферопольскому шоссе, в Серпуховском районе, вдали от промышленных ...
Неврологические санатории
Кардиологические санатории
Санатории с лечением суставов
Санатории с лечением позвоночника
Общетерапевтический профиль

ОКА ЛРЦ реабилитационный центр (Подмосковье)

Лечебно-реабилитационный центр Ока находится в Озерском районе Подмосковья, на левом берегу одноименной реки, приблизительно ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Центры реабилитации после инсульта
Санатории с лечением суставов
Лечение стресса в санаториях

Санаторий УДЕЛЬНАЯ (Подмосковье)

22 км от Москвы по Егорьевскому шоссе. В санатории есть Специализированные программы «АнтиСтресс», «Детокс», «Выходного ...
Реабилитация после операций
Кардиологические санатории
Лечение ЖКТ в санаториях
Общетерапевтический профиль
Центры реабилитации после инсульта

КОНСИЛИУМ реабилитационный центр (Подмосковье)

Центр реабилитации Консилиум располагается на базе нового комфортабельного и современного пансионата с лечением ...
Неврологические санатории
Санатории опорно-двигательного аппарата
Кардиологические санатории
Санатории с лечением суставов
Центры реабилитации после инсульта

Санаторий ГОРЬКОГО (Подмосковье)

Санаторий в Московской области, в Щелковском районе. Данный санаторий обладает долгой и хорошей историей. Восстановлению ...
Неврологические санатории
Кардиологические санатории
Общетерапевтический профиль
Реабилитация после инфаркта и АКШ в санаториях
Отдых
Не упустите самое выгодное предложение года!

Не упустите самое выгодное предложение! Оставьте свой email и получите 8 лучших предложений по отдыху в Подмосковье

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности